Skrupulatnie odliczasz dni do wyznaczonego terminu porodu. Wreszcie nadchodzi ten długo wyczekiwany moment i... nic się nie dzieję. Ale to nie powód do zmartwień i biernego czekania.
Zostały mi 3 dni do terminu porodu i jak na razie nic się nie dzieję. Wszystkie koleżanki już się posypały i mają swoje maluszki przy sobie a ja nadal czekam.
No coż może spróbujemy wykurzyć maluszka z jego domku:):) O to kilka sposobów na to jak przyspieszyć poród.
1. CZAS NA RUCH
Chodź brzuszek jest duży i ledwo masz siłę wykonywać najprostsze czynności, to właśnie aktywność może przyspieszyć poród. Nie chodzi wcale o bieganie po schodach, noszenie siatek czy szorowanie na kolanach podłogi. Zrób to co sprawia Ci przyjemność. Możesz wybrać się na długi spacer, tańczyć, gimnastykować się lub jeździć na stacjonarnym rowerku.
2. KOCHAJ SIĘ!
Seks jest dobrym sposobem na inicjowanie porodu. W czasie intymnego zbliżenia uwalnia sie oksytocyna- hormon który wspomaga skurcze macicy. Podobny efekt daję stymulacja piersi. Nasienie zaś obfituje w prostaglandyny, które dostając się do pochwy, powodują dojżewania szyjki macicy.
3.W OBJĘCIACH WODY
Gdy do porodu tuż- tuż, możesz go przyspieszyć, biorąc długą kąpiel. Relaks w wannie rozluźnia, zmniejsza strach przed porodem i łagodzi emocje, które opóźniają poród.
4.ZASTOSUJ MALINY
Wywar z liści malin powoduje przekrwienie miednicy mniejszej, wzmacnia i odżywia macicę do porodu. Choć skuteczność tej metody jest niewielka, warto ja wypróbować, chodźby po to aby rozgrzać się i poprawić sobie nastrój dobrą herbatką.
Masz jakiś inny sprawdzony sposób podziel się nim z nami:):)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz